명확하게 볼 수 있는 솔리드 아이 케어 조언
눈을 돌보는 것은 눈을 건강하게 유지하는데 필수적이다.
눈은 세상에서 쉽게 기능하기 위해 필요하다.
이 기사는 당신이 당신의 눈을 돌보는 것에 대해 배우는 것을 도울 수 있다.
눈 관리에 대한 모든 것을 배우려면 계속 읽어보십시오.
만약 여러분이 가능한 최고의 눈 건강을 원한다면, 고도로 훈련된 안과 전문의를 방문해서 시험을 치르도록 하라.
가까운 곳에서 훌륭한 전문가를 찾으려면 가족과 친구들에게 추천을 받아보십시오.
온라인에서 피드백을 읽을 수도 있다.
이러한 조치를 취하는 것은 여러분이 좋은 관리하에 있다는 것을 확실히 하는 데 도움이 될 것이다.
선글라스가 동등하게 만들어지지 않는다는 것을 아는 것이 중요하다.
사용하는 선글라스가 UVB 및 UVA 광선을 100% 가까이 차단할 수 있는지 확인하십시오.
유행하는 안경을 선택한다고 해도, 어떤 값싼 품종이 시력을 해칠 수 있다는 것을 알아야 한다.
당신이 소비하는 것은 당신의 눈 건강에 영향을 미친다.
비타민 C와 지방산이 풍부한 음식들이 있는데, 그것은 눈의 퇴화 질병에 맞서 싸우는데 도움을 줄 수 있다.
연어, 견과류, 콩, 오렌지, 참치와 잎이 많은 녹색 채소들은 영양분이 많은 음식들이다.
담배를 피우면 눈을 보호하기 위해 멈춰라.
위험에 처한 것은 폐뿐만이 아니다.
당신의 눈 또한 다칠 수 있다.
장기 흡연자는 눈병에 걸릴 위험이 더 높다.
담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장이 생길 확률을 줄일 수 있다.
야외에서 항상 선글라스를 쓰세요.
흐린 날에도 자외선은 피부와 눈에 피해를 주는 것으로 알려져 왔다.
음영을 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 음영을 찾으십시오.
비록 비용이 더 들지는 모르지만, 그 문제에 있어서 당신의 눈의 건강은 위태롭다.
정기 검진을 받으려면 안과 의사를 만나야 한다.
시력 문제는 즉시 검사해야 하지만 일부 증상이 항상 즉시 나타나는 것은 아니라는 점을 이해하십시오.
그렇기 때문에 항상 정기적인 안검진을 받아야 한다.
그것이 나타나서 바로 치료받기 시작하면서 눈병을 잡을 수 있다.
선글라스에 투자하십시오.
적절한 선글라스를 착용하면 태양의 가혹한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있다.
과도한 자외선은 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.
태양 광선을 모두 차단하는 선글라스를 착용한다.
여러분은 심지어 모든 가능한 각도에서 보호해 주기 위해 머리를 완전히 감싸는 안경을 발견할 수 있다.
눈을 자주 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있어.
눈이 건조하지 않다면 스트레스로 인한 신경성 틱일 수 있다고 생각해라.
만약 당신의 과도한 깜빡임이 스트레스로 인한 것이라면, 긴장을 푸는 방법을 찾아라.
만약 틱이 일어날 것 같지 않다면, 안과 의사와 상의해라.
AC 장치가 눈에 어떤 영향을 미치는지 알고 있는지 확인하십시오.
안구건조증은 HVAC 시스템에 의해 자주 발생한다.
가습기를 열과 동시에 사용하여 공기 중의 수분을 순환시킨다.
집을 통해 적절하게 수분을 공급한 공기가 순환하는 것은 안구건조증을 예방하는 데 도움이 될 것이다.
눈 관리에는 건강에 대한 이해도 포함된다.
너는 이 독서를 통해 무언가를 배웠어야 했다.
이제 배운 것을 적용해야 할 것이다.
그런 다음 배운 것을 공유할 수 있다.
